Yukino

はじめまして。
柔道整復師でヨガインストラクターのYukinoです。
このクラスでは、お客様一人ひとりの
お身体の悩みや不調に合わせたオーダーメイドのヨガを行っていきます＊

まず最初はヒアリング・視診・触診を丁寧に行い、お身体の状態を確認させていただきます。（10分程）
その上で、解剖学、生理学、栄養学などあらゆる視点からお客様に合ったプログラムをつくり、
ヨガを通して身体を整えるサポートをしていきます。お身体の状態は変化していくものですので、その時の状態に合わせて毎回プログラムを組み直しています。

身体を整える為のヘルスケア的なヨガを体験し、お身体の悩みや不調を一緒に改善していきませんか？

【例えばこんな方におすすめです】
・自分に合ったヨガをパーソナルで受けたい。
・身体に痛みがあり身体を動かすこと自体諦めている。または、痛みが怖くて動かせない。
・身体が硬過ぎてヨガやストレッチは向いていないと思う。
・健康的な運動を習慣に取り入れたい。
・身体の不調を治すために何をしたらいいか分からない。
・グループではなく伸び伸びと自分の身体のレベルに合わせたヨガをしたい。
・夜遅くにヨガをしてリラックスして1日を締め括りたい。
・寝る前に気軽な気持ちでヨガをしたい。
・自律神経を整えたい。
・睡眠の質を良くしたい。
など、さまざまなお身体の悩み、不調や
過去の怪我の既往等にも対応して
マンツーマンでお身体に合わせていく
ヨガをサポート、レクチャーさせていただきます。