過去の後悔や未来への不安を手放し、”今”に意識を向ける60分間です。レッスンに参加するとニュートラルな状態になり、頭の中に新しい空間が生まれるように、健やかなご自分を感じられます。レッスンの序盤はひとつひとつ丁寧に難度の低いヨガのポーズを行い、中盤は心地よく体を動かし、終盤になるにつれてご自分の日頃の緊張から解き放たれる感覚がもたらされます。生きていく上でのヒントになるヨガの教えを取り入れ、ゆったりと呼吸を感じながらヨガをしていきましょう。ヨガが初めての方でも大歓迎です！どなたでもご参加いただけます！
| 開始日時 | 終了日時 |
|---|---|
| 2022年12月12日 10:00:00 | 2022年12月12日 11:00:00 |