■イベント内容
より快適な呼吸を習得して、ますます健やかに♪
お待たせいたしました、A.E.S大人気のレッスン“芯緩”シリーズです！
オンラインでヨガニードラやシンギングボウルの美しい音色を聞きながらの贅沢なレッスンです⭐
受け放題ではお目にかかれないレッスンです！
■当日のスケジュールと受講にあたってのおねがい
前半15-20分 呼吸の練習
現代人にとって“正しい呼吸”と“癒し”が不足していると経験と勉強を経て非常に感じております。
３６５時間休まず呼吸をしているご自身の身体を見直して快適でリラックスできる呼吸を身につけましょう。
～水分休憩～
後半30-40分 音浴
時間があれば仰向けのポーズ1-2種
シンギングボウル時々ピアノ、ヨガニードラなど、その時々のお楽しみの後半です⭐
シンギングボウルやインストラクションを聞きながら五感をフル活用
心身共にリフレッシュしていきましょう♪
正しい姿勢と正しい呼吸法を習得することにより、精神と体のバランスを整え、
心身ともに健康になる事こそがヨガの目的だと言われております。
■画面とご参加時のおねがい
▶画面ONOFF自由です
▶画面ONの場合、レッスンのサポート致しますのでご希望の方は事前にZOOM内チャットにて宛先を“ホスト”にしてお知らせくださいませ。
▶ZOOMに入られましたら点呼確認の為お名前を教えてください。（口答ORZOOM内チャット）
■所要時間
60分強 ライブ配信イベント
定時刻3-5分後から開始致します。
■こんな方におすすめ
▶最近、疲れてるな～、運動不足だけど運動は苦手
▶パソコンやスマホと睨めっこで呼吸を忘れていたりする
▶どんな方でも大歓迎です♪ アロマやお香などご自身で最高の空間作りをしながら
ご自身の為の至極リラックスタイム⭐
■当日ご用意いただくもの
▶水分(おすすめはお白湯+スパイスorレモン汁)
▶タオル(腰痛、猫背などで骨盤が立ちにくい方は必須)
▶快適な姿勢のとれる場所。BEDでも、ヨガマット、チェアでも大丈夫です。 ※アロマオイル、アロマポットなどご自身のリラックスできるアイテム
▶胡坐や正座のキツイ方はチェアに座って行いましょう！
※募集日程以外では募集なし
募集日程
2023年4月24日（月） 21:30 〜 22:30 【どんな方にもおすすめ】“芯緩”至極ヨガ～呼吸と音浴～
2023年4月27日（木） 21:30 〜 22:30 【どんな方にもおすすめ】“芯緩”至極ヨガ～呼吸と音浴～
2023年5月2日（火） 21:30 〜 22:30 【どんな方にもおすすめ】“芯緩”至極ヨガ～呼吸と音浴～
2023年5月4日（木） 21:30 〜 22:30 【どんな方にもおすすめ】“芯緩”至極ヨガ～呼吸と音浴～
2023年5月9日（火） 21:30 〜 22:30 【どんな方にもおすすめ】“芯緩”至極ヨガ～呼吸と音浴～
2023年5月11日（木） 21:30 〜 22:30 【どんな方にもおすすめ】“芯緩”至極ヨガ～呼吸と音浴～
2023年5月16日（火） 21:30 〜 22:30 【どんな方にもおすすめ】“芯緩”至極ヨガ～呼吸と音浴～
2023年5月18日（木） 21:30 〜 22:30 【どんな方にもおすすめ】“芯緩”至極ヨガ～呼吸と音浴～
Rii
皆様初めまして
元気いっぱいの
インストラクター りい です。
横浜市で音楽療法（シンギングボウル、リトミックなど）や、ヨガを組み合わせ唯一のたレッスン、
シンギングボウルトリートメントサロン、老人ホームで音楽療法とヨガなどを組み合わせたご提供、
各地イベントにてシンギングボウルプレイヤー、ピアニストとして活動しております。
私のような身体が硬い人間が先生である事で
「先生、全然深くポーズとってないけどそれでもいいんだ！」と励みになっていただけたらいいなと思います。
完璧なポーズをとる事が私のレッスンの目的ではありません。
ヨガの本来の目的は“快適な姿勢と呼吸をする事で健やかである事”です。
ご自身に集中して幸せホルモン爆発させつつ、健康寿命が自然と延びればいいなと思います。
呼吸をメインに、軽減法のヨガやOLさんがほっこりできるヨガ、ワーク後や寝る前にのんびりできるヨガニードラなどを
レッスンしていきたいなと考えております！お楽しみに★
芯から緩めていきましょう♪
セレブにも大人気のシンギングボウルセラピーを未病を防ぐ一つの方法としてより多くの方に知っていただきたい為
おんかる.comでは講習会などで瞑想演奏会できたらいいなと考えております。
音大卒ならではの音色を五感フル活用で味わっていただけたら幸いです。
身体を引き締めたいけれどどうしたらいいかわからない方、不眠で悩んでいる方、食生活についても聞きたいなど
気軽にご相談しやすい場をご提供してまいります。
ゆる～くヨガしてみませんか？
Instagram: askaetsati
検索していただくと私の活動内容がのぞけます☆
趣味:
食べログで食べ飲み歩き
人間watching
芸術鑑賞
保有資格:
RYT500認定インストラクター
E-RYT200インストラクター
BSM認定シンギングボウルセラピスト/プレイヤー
ヨガニードラセラピスト
アーユルヴェーディックヨガインストラクター
アーユルヴェーダコーディネータ
シニアヨガインストラクター
腸セラピー2級
薬膳マイスター
アロマ検定1級
環境カオリスタ
MESPO認定リトミック講師
音楽療法カウンセラー
メンタル心理ミュージックアドバイザー
| 開始日時 | 終了日時 |
|---|---|
| 2023年04月24日 21:30:00 | 2023年04月24日 22:30:00 |
| 2023年04月27日 21:30:00 | 2023年04月27日 22:30:00 |
| 2023年05月02日 21:30:00 | 2023年05月02日 22:30:00 |
| 2023年05月04日 21:30:00 | 2023年05月04日 22:30:00 |
| 2023年05月09日 21:30:00 | 2023年05月09日 22:30:00 |
| 2023年05月11日 21:30:00 | 2023年05月11日 22:30:00 |
| 2023年05月16日 21:30:00 | 2023年05月16日 22:30:00 |
| 2023年05月18日 21:30:00 | 2023年05月18日 23:30:00 |