■イベント内容
より快適な呼吸を習得して、ますます健やかに♪
お待たせいたしました、A.E.S大人気のレッスン“芯緩”シリーズです！
呼吸法、軽減法、お顔、音楽療法などを盛り込んだ３か月に一回
メニューが変わる贅沢なオンラインレッスンです⭐
受け放題にはないレアなレッスンです☆
■当日のスケジュールと受講にあたってのおねがい
現代人にとって“正しい呼吸”と“癒し”が不足していると経験と勉強を経て非常に感じております。
３６５時間休まず呼吸をしているご自身の身体を見直して快適でリラックスできる呼吸を身につけましょう。
ヨガの基本的なポーズや、太陽礼拝、月礼拝といったヨガの伝統的フローヨガを
軽減法を交えて、わかりやすく、リラックスしながら五感をフル活用して行います。
心身共にリフレッシュしていきましょう♪
正しい姿勢と正しい呼吸法を習得することにより、精神と体のバランスを整え、
心身ともに健康になる事こそがヨガの目的だと言われております。
2023年度レッスンメニュー:
4月-6月 リラックスヨガ(枕（必須）、ヨガブロック・ヨガストラップ（任意）、)
7月-9月 チェアヨガ（脚の安定したお椅子）
10月-12月 軽減法月礼拝
■画面とご参加時のおねがい
▶画面ONOFF自由です
▶画面ONの場合、レッスンのサポート致しますのでご希望の方は事前にZOOM内チャットにて宛先を“ホスト”にしてお知らせくださいませ。
▶ZOOMに入られましたら点呼確認の為お名前を教えてください。（口答ORZOOM内チャット）
■所要時間
30分強 ライブ配信イベント
定時刻3-5分後から開始致します。
■こんな方におすすめ
▶YOGA興味あるけれど動きが難しそう、運動不足だけど運動は苦手
▶パソコンやスマホと睨めっこでお顔の表情が固まっている、呼吸を忘れていたりする
▶どんな方でも大歓迎です♪
■当日ご用意いただくもの
▶水分(おすすめはお白湯+スパイスorレモン汁)
▶フェイスタオル必須(腰痛、猫背などで骨盤が立ちにくい方は必須)
▶アロマオイル、アロマポットなどご自身のリラックスできるアイテム
※募集日程以外での募集はなし
Rii
皆様初めまして
元気いっぱいの
インストラクター りい です。
横浜市で音楽療法（シンギングボウル、リトミックなど）や、ヨガを組み合わせ唯一のたレッスン、
シンギングボウルトリートメントサロン、老人ホームで音楽療法とヨガなどを組み合わせたご提供、
各地イベントにてシンギングボウルプレイヤー、ピアニストとして活動しております。
私のような身体が硬い人間が先生である事で
「先生、全然深くポーズとってないけどそれでもいいんだ！」と励みになっていただけたらいいなと思います。
完璧なポーズをとる事が私のレッスンの目的ではありません。
ヨガの本来の目的は“快適な姿勢と呼吸をする事で健やかである事”です。
ご自身に集中して幸せホルモン爆発させつつ、健康寿命が自然と延びればいいなと思います。
呼吸をメインに、軽減法のヨガやOLさんがほっこりできるヨガ、ワーク後や寝る前にのんびりできるヨガニードラなどを
レッスンしていきたいなと考えております！お楽しみに★
芯から緩めていきましょう♪
セレブにも大人気のシンギングボウルセラピーを未病を防ぐ一つの方法としてより多くの方に知っていただきたい為
おんかる.comでは講習会などで瞑想演奏会できたらいいなと考えております。
音大卒ならではの音色を五感フル活用で味わっていただけたら幸いです。
身体を引き締めたいけれどどうしたらいいかわからない方、不眠で悩んでいる方、食生活についても聞きたいなど
気軽にご相談しやすい場をご提供してまいります。
ゆる～くヨガしてみませんか？
Instagram: askaetsati
検索していただくと私の活動内容がのぞけます☆
趣味:
食べログで食べ飲み歩き
人間watching
芸術鑑賞
保有資格:
RYT500認定インストラクター
E-RYT200インストラクター
BSM認定シンギングボウルセラピスト/プレイヤー
ヨガニードラセラピスト
アーユルヴェーディックヨガインストラクター
アーユルヴェーダコーディネータ
シニアヨガインストラクター
腸セラピー2級
薬膳マイスター
アロマ検定1級
環境カオリスタ
MESPO認定リトミック講師
音楽療法カウンセラー
メンタル心理ミュージックアドバイザー
| 開始日時 | 終了日時 |
|---|---|
| 2023年05月06日 12:00:00 | 2023年05月06日 12:30:00 |
| 2023年05月13日 12:00:00 | 2023年05月13日 12:30:00 |