寝る前のおやすみ時間、ヨガを取り入れてみませんか？
自分の体と向き合って、考えをまとえれるように、ゆっくりな動作で丁寧に呼吸ができるヨガをしていきます。初心者の方でも、ベットの上でもできる内容です。
体をほぐしたい、肩の力を抜きたいというおやすみ前にオススメです。
亀田 葵衣
こんにちは。ベルリン在住のヨガインストラクター、アオイです。
大学では栄養学を学び、大学4年生でヨガを深く学びました。
人とお話しすることが私の楽しみでもあるため、バリスタとして働きながらヨガのインストラクターをしております。
空回りしそうな私の毎日に少し余裕を持たせてくれたのがヨガです。
自分のご機嫌は自分でとるために、リセットの時間として、ヨガを共有できたら嬉しいです。
頑張りすぎるのも時には必要だけど、そんな中でも自分の近くにあるhappyを見つけられる余裕をお届けします。
ヨガってなんだって思う方が多いとおもいますが、ヨガをしていたらわかってくるはず・・・
心地よい環境に身を置くこともヨガと呼べそうな気がします・・・
ほとんど毎日、そんなヨガ時間を楽しんでいただけたら幸いです。
短い時間でも自分の体と、心と向き合う時間をお届けして、毎日笑って過ごせるようにお手伝いできることが私の目標です。
ヨガだけではなく、栄養学や暮らしの中で私自身が心地よいと感じたことをレッスンの中でシェアしていきます。
| 開始日時 | 終了日時 |
|---|---|
| 2023年06月12日 22:00:00 | 2023年06月12日 23:00:00 |