ヨガの効果は沢山ありますが、そのうちの一つとして身体全体にスペースをつくることができます。
クラスの中では体を大きく・ダイナミックに動かしながら、呼吸を深める練習もしていきますので、
心身の風通しが整い、スッキリ感を感じることが出来るでしょう。
全身の巡りがよくなるので、代謝UPからダイエットや腸活などの相乗効果も期待できますよ
心と体にスペースを空け、快適な日々を過ごす準備をしましょう！
【日時】
2024年08月14日 9:00～9:45
【こんな方におススメ】
・ヨガを初めて行う方から、ヨガに慣れ親しんでいる方
・柔軟性を高めたい
・肩回りをスッキリさせたい
・活力を付けたい
・ストレス解消したい
・気持ちよく体を動かしたい
・冷えやむくみが気になる
・デトックスしたい
・身体を引き締めたい
とにかく全身をスッキリさせたい方にお勧めです♪
【ご用意いただくもの】
・ヨガマット(お持ちでない場合はバスタオルでも代用可能です)
・バスタオルorクッション
・オンライン受講の際の機器
・お水(500mlが目安)
・羽織るもの
・タオルケットかハンカチ
・オンライン受講ではZOOMアプリを使用していきます
予めダウンロードや会員登録(無料)をお済ませください
◇◆必ずお読みください◆◇
➀キャンセル・遅刻につきまして
キャンセルされる方は、レッスン前日21:00までに必ずご連絡ください。
ご連絡がない場合は返金対応しかねますのでご了承ください。
また、レッスンの途中入室は５分までとさせていただきます。他のお客様のご迷惑となりますので、レッスン開始時間に始められるようにご準備ください。
②オンライン受講につきまして
当日はZOOMアプリを使用してレッスンを行います。予めZOOMアプリのダウンロードと会員登録をお願いいたします。
ZOOMにはビデオ停止機能がありますが、レッスンが始まりましたらカメラオンとオフのどちらの参加でも可能です。
③禁止事項
・レッスンの進行を妨げる行為
・レッスン中の飲酒や喫煙
・レッスン内容の録画や録音
・わいせつ行為、誹謗中傷行為
・ZOOMのURLやパスワードを第三者や不特定多数に教える行為
④講座参加に関する誓約事項
ヨガのレッスンは身体的な取り組みが多くあり、怪我（重度の怪我や後遺症となるリスク）を引き起こす可能性があることを理解します。指導者の指示を仰ぎながらも、身体に違和感や痛みがあった場合には身体の声に従い、ポーズを緩めて、必要であればポーズの実践を中止しましょう。
ヨガは治療ではなく、診察、診断、処置を代用するものではないことを理解します。様々な疾患や病理の改善の為にヨガの実践を行うのではなく、健やかな心身を育む為であることを理解します。ヨガのレッスンを受講するにあたり責任の所在は自分自身であることを理解し認めます。
以上をご理解いただいたうえでご参加ください✨✨✨
吉田 綾
幼いころより１６年間新体操を経験し、高校時代に憧れていた歌手の「Madonna」の影響でヨガに興味を持つ
就職活動中に日本最大級ホットヨガスタジオと出会い、2011年4月に入社し、累計10万人以上にレッスンを提供
ヨガの学びを深めていく度に、自分のしがらみが少しずつ解放され、可能性が広がっていくのを感じる
自分の言葉でヨガを伝えられる講師になりたいという思いがあった為、2020年に全米ヨガアライアンス認定校(全世界共通ヨガ資格発行認定校)講師へ移籍
これまで約11.000時間(202４年8月)の講義やレッスンを開催
現在はフリーヨガインストラクターとしてオンラインレッスンや保護猫チャリティー「猫ヨガ」を担当
ヨガの教えはとても奥深く、私もまだまだヨガを学び続ける生徒です
ですが、ヨガインストラクターとしての長年の経験を活かしながら心を込めて、シンプルで分かりやすく、安全性を保ちながらも効果を感じられるレッスンをご提供します
皆様の安全で快適なハッピーヨガライフをサポートしておりますので、一緒にヨガを愉しみましょう♪
■資格
・E-RYT500
・陰ヨガ指導者養成講座修了
・リストラティブヨガ指導者養成講座修了
・ウーマンライフヨガ指導者養成講座修了
・マタニティヨガ産前指導者養成講座修了
・ロコモヨガ指導者養成講座修了
・自律神経を整える呼吸法と現代人のための栄養学講座ベーシック 取得
・体験しながら学ぶリアル解剖学入門講座 取得
■キャットフレンドリーパーソン
■キャットケアスペシャリスト
■キャットシッター
| 開始日時 | 終了日時 |
|---|---|
| 2024年08月14日 09:00:00 | 2024年08月14日 09:45:00 |