腹式呼吸を行いながら、ヨガの代表的なポーズを一つ一つ丁寧に行っていくクラスです。ヨガが初めての方でも安心してご参加いただける内容となっております。日常生活で私たちは様々なストレスと戦っていると思います。普段外に向きがちな私たちの意識も、この時間は自分だけに向けて、贅沢な時間を楽しみましょう。腹式呼吸で自律神経も整え、心も体もスッキリさせます。
高山 由佳
こんにちは。ヨガインストラクター・留学/トラベルカウンセラーのYukaです。
私がヨガを始めたきっかけ✨
元々ずっとテニスをずっとやっていたのですが、コーチにもビックリされるほど体が硬かった私。
ヨガを始めた一つのきっかけは、体を柔らかくしたい！という思いでした。
実際にヨガを始めて、体だけではなく心も癒してくれたヨガにはまり、
ホットヨガスタジオでインストラクターとして勤務。RYT200終了済みです。
呼吸と共に体を動かすことで心身ともにほぐし、女性らしいしなやかな体づくりを目指します。
私がヨガを好きな理由の一つは他人と比べないということです。
日常生活ではついつい人の目を気にしたり、外に意識が向きがちです。
でもヨガをしている時は、自分自身の心と体に向き合う自分だけの贅沢な時間。他人と比べなくていいのです。
現在身体が硬いと感じている方や、体力に自信のない方、どなたでも何歳でも安心してご参加いただけます。
こんな方も大歓迎です！
・身体が硬いからヨーガは難しいと思っている
・ヨガをするのが初めて
・姿勢改善したい
・楽しく身体を動かしたい
・運動不足を解消したい
・少しづつ筋力をつけたい
・ストレスを発散/リフレッシュしたい
・睡眠の質を向上させたい
・集中力をつけたい
・体を柔らかくしたい/ほぐしたい
・自律神経を整えて不調を改善したい などなど
留学/旅行のご相談について
留学カウンセラーとして語学留学やワーキングホリデー、海外生活に興味のある方のサポートを行っております。
留学行きたい！と思ってまず一番最初に悩むのは国選びだと思います。
現在の英語力・ご予算・留学の目的に合わせて私の体験談も交えながらお話します！
貴重な留学の経験をより良いものにして、かけがえのない体験ができるようにサポートしていきます。
特に英語圏やヨーロッパに留学をご検討されている方、お気軽にご相談ください。
私の経験✈
語学留学：カナダ、イギリス
コープ留学：カナダ
ワーキングホリデー：カナダ、オーストラリア、オランダ、オーストリア
就労ビザ：マルタ
現在ドイツ在住
旅行した国
カナダ、アメリカ、オーストラリア、ニュージーランド、イギリス、マルタ、フィジー、インドネシア、タイ、台湾、香港、トルコ
ブラジル、アラブ首長国連邦、ドイツ、チェコ、ハンガリー、フランス、オランダ、スペイン、スイス、オーストリア、スロベニア、スロバキア、クロアチア、ボスニア、モナコ、ベルギー、アルバ、イタリア、ルクセンブルク、リキテンスタイン、北マケドニア、コソボ、アルバニア
セルビア、ブルガリア、ポルトガル、ギリシャ、アイスランド、フィンランド、エストニア、モロッコ などなど
旅行のプランニングもお手伝い致します！
| 開始日時 | 終了日時 |
|---|---|
| 2024年10月07日 02:00:00 | 2024年10月07日 02:40:00 |