立ち上がらずに行いますので、強度は高くありません♪こわばった肩周りや背面をほぐしていきましょう(^^)体を動かすことが苦手な方も大歓迎です！
小里 菜月
オリと申します！普段から、リラックスヨガ、産前産後ヨガ、フローヨガ、体幹ヨガ、パワーヨガなど幅広くレッスンを行っています☆パーソナルトレーナーをしていた経験があるので、マンツーマンのクラスも大歓迎です！人生の半分以上、自身の体型のコントロールを行ってきたので、体型のお戻し(特に産後の方)もお手伝いできます。趣味はバレエで、好きな食べ物は海産物です＼(^o^)／ヨガに出会ったのは、バレエの怪我のためのリハビリとして恐る恐る始めたことがきっかけでした。実は、その時まで、ヨガなんて…という気持ちが凄く強かったです。でも、ヨガを学んでいくにつれアーサナを行うのみでなく考え方(ヨガ哲学)に惹かれるようになりました。生きていくのが今まででよりずっと心地よくなりました！
皆様にも、ヨガを通して自分らしく過ごしていただきたいです(*^^*)
保有資格
・全米ヨガアライアンスRYT200
・産前産後ヨガインストラクターコース40時間修了
・アドバンスアーサナ指導者養成コース20時間修了
・ヨガ哲学指導者養成コース現在取得中
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