年末年始の疲れをリセット！
腸活ヨガでは、呼吸法、腸マッサージ、アーサナ（ポーズ）を行い、腸を支える骨盤や腹筋群をほぐし、鍛えていきます。
自律神経のバランスを整え、姿勢改善にもつながります。便秘解消や美肌効果も期待できるヨガです。
年末年始で乱れた生活習慣を整え、元気に新年を始めたい方おすすめです。ご参加お待ちしてます。
ご準備いただくもの
・ヨガマット（なければ、大きめのバスタオルやブランケットなど）
・飲み物（できれば白湯など、体を冷やさないものがおすすめです）
・羽織るもの（寒くないように）
・タオル（汗拭き用）
ヨガ未経験や体の堅いの方でも大丈夫です。軽減法など丁寧にお伝えします。
お気軽にご参加ください♪
ふじたまいこ
14年勤めた会社を退職し、家族とともに千葉から奄美群島南端の小さな島、与路島に移住しました。
離島留学する小中学生たちの里親をしながら、豊かな自然の中でヨガと共に、のんびりと過ごしています。
ヨガは、テレビCMで見たモデルさんの「鳩ポーズ」のしなやかさに憧れ、始めましたｗ
アーサナで汗をかき、最後のシャバーサナで心身が解放され、また満たされる感覚に魅了され、RYT200やSUPヨガの資格を取得。
更なるヨガの深い世界を探求しています。
以前は、海外旅行が大好きで、様々な国を訪れ、壮大な自然や宗教、文化に触れることを楽しんでいました。
年に2回のボーナスはいつも旅費に消えていました。。。
今は、与路島のエメラルドグリーンの海でシュノーケリング、SUPを楽しむ日々です。 ビーチコーミングで見つけた貝殻や流木を使って、オリジナルアイテムを作ったりもしています。
豊かな自然に囲まれたこの島からヨガを通して、心と体を繋ぐ時間を共有したいと思っています。
ぜひ、ご一緒にヨガで呼吸を整え、心身を解放する時間を味わってみませんか？ご参加お待ちしてます。
〔保有資格〕
・RYT200
・SUPヨガティーチャートレーニング修了
・チェアヨガインストラクター
・腸活ヨガインストラクター
・健康ロースウィーツインストラクター
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