シンプルなヨガのアサナ（ポーズ）と呼吸法（プラーナヤマ）を行って、体と心のバランスを整えましょう。
最後の瞑想の時間は、いつもよりも心穏やかになれます。
心を鎮めると、体の不調も自然と鎮まります。
⭐︎初心者の方も大歓迎です。
佐野美菜子
福井県でヨガとアーユルヴェーダのスタジオをしているminaです。
ヨガにであったのは10代の頃、本格的に始めたのは20歳の時でした。
抱えていた不調が無くなれば！という思いでした。
私はとても飽き性なのですが、ヨガは自分と向き合える時間、何か競いあうこともなく、リラックスしてできることもあって自然と無理なく続けていけました。
ヨガにはまりインストラクターのお勉強を始めて、少しでも家族や友達、周りに不調がある人の役に立てればとヨガをシェアさせてもらうことを始め、2015年に母とスタジオを立ち上げました。
その1年後、壁にぶつかったのです。
アサナばかりしていた私は、瞑想することが苦手で、自分の心に振り回されることが多くありました。
私はなぜヨガをしているんだろうと。
もっとヨガの奥深い真実を知りたいと。
その時にすごいタイミングで出会えたのが、
スワミ•クリシュナプラーナナンダ•ジです。
そこから、私のヨガ人生、いや人生そのものが
ゆっくりと確実に進化させていただいております。
今まで知らなかったヨガの本質を教えていただくことで、心が軽くなり、迷いのない軸のようなものができました。
とても生きやすくなったなと実感しています。
そして、気づいたら始めた頃の不調はどこへやら。
心と体は繋がっています。
そのバランスを整えてくれるのがヨガ。
古典的なヨガを通して、みなさんのお手伝いができたら嬉しいです。
| 開始日時 | 終了日時 |
|---|