オキシトシンをご存知ですか？
オキシトシンは、誰かと繋がることで幸せを感じて出るホルモンです。
ペットとの触れ合い、家族や子ども大切な人とのコミュニケーション、セラピストによるトリートメントにおいても分泌が刺激されると言われています。
特に肌と肌が直接触れ合うスキンシップは、オキシトシン分泌の鍵となります。「私は愛されている、大切にされている」という感覚は、幸せホルモンのオキシトシンを育てます。
オキシトシンの効果
・親子（夫婦）の愛情を安定させる
・他人を信頼したり共感を高め、利他的な気持ちを高める
・ストレスを感じた時にストレス反応を抑制
・危機に立ち向かうように仕向ける働き
・免疫力アップ
など。
現代人とくに日本人は、スキンシップが少ないように感じます。家族とのスキンシップ、なかなかないのではないでしょうか？日頃からスキンシップがある方はきっとオキシトシン分泌されてるので、ストレスが少ないかも知れませんね。今からでも、大切な人やペットとの触れ合いを増やしてみてください。また、好きな香りを嗅ぐのもオススメです。
