Risa Yoneta

みなさんこんにちは。ヨガ講師のRisaです。
2011年に神戸のインストラクタースクールでRYT200を修了した後、介護施設、病院、保育園（ママ向け）、公民館、地域交流センターでレッスンをはじめ、フィットネスクラブ、医療従事者対象レッスン、メンタルヘルス施設、個人レッスンが加わりました。
ヨガを始めた発端は遡ること20代（派遣社員でデスクワーク）ジムで出会いました。続けていたインストラクターさんのレッスンが産休でなくなり、スタジオ行脚（ヨガジプシー）が始まりました。
　程なくしてアシュタンガの出会い、のちに大阪のアイアンガースタジオにも通う等、様々なヨガを体験。
また、30代には女性専用カウンセリングルームを開設、100人のクライアントさんのセッションを終えた後ヨガに戻りました。

　心身に関する全般に興味があり、身体的なものでは自力整体。背骨コンディショニング、アーユルヴェーダ（シロダーラ）、ロルフィング、エサレンボディワーク、トレガーアプローチ、その他諸々メソッドや施術体験をライフワークとしています。４０代からは瞑想をはじめました。
　私のオンライン上のレッスンはシンプル＆ベーシック。対面レッスンとアーサナの深さに違いがあれど自分の身体を感じること（そして本当の気持ちに気づくこと）。もちろん経験者の方にはアーサナをより深くとれるようインストラクションしていきます。

◆マットなくてOK。
◆バスタオルOK。
◆じゅうたん、たたみOK。
◆普段着OK（デニムは窮屈）
◆育児ママ歓迎（保育士資格所得、保育園でママヨガ指導歴有）
◆シニア歓迎（デイサービス、公民館、地域交流センター、医療機関で
指導歴有）

<準備するもの>
〇動きやすい服装
〇タオル（身体を緩めたり伸ばしたりするのに使ったり、最後のシャバーサナ　　の時に目に当てたりします。）
〇水分補給できるもの、水が好ましい。

その都度参加ですのでお気軽にご参加下さい。