20代の頃モデルのお仕事を通してヨガに出会い、40代後半になり身体の変化を感じヨガを習い始め、全米ヨガアライアンスRYT200を取得。レッスンをしていく中で感じたのは、更年期の時期は身体を痛めやすい、ということ。またダイエットで体脂肪を落とし過ぎると、ホルモンバランスが崩れ骨代謝にも影響してくること。私が心がけているのは、ムリはしない！ヨガ。とはいえ身体を痛めない適度な運動は大事なので、周りの人を気にする事なく、少人数で目の届くオンラインは最適です。皆様と美容や健康のお話をしながら、リラックスできる時間をお届けできたらと思っています。