みなさん、こんにちは、あおいです。

今回は、私がヨガを始めたきっかけを書いていこうと思います。

私が最初にヨガをしたのは、大学1年生の夏、19歳になってすぐです。

一人で上京して、毎日秒刻みで大学へ通い、アルバイトをし、友達と関わって・・・と大忙しな私の生活習慣は、ガタ崩れでした...。

体のいろんなところが「疲れた〜、止まって〜」と表現しているのに、自分自身はまだ大丈夫と、まるで止まることを知らないかのように動き回っていました。自分が気づいてあげていなかっただけで、本当は全て壊れていました...。（そこまでしてやっと今のコミュニティーができたので、それも悪くはないとは思っています笑）

食生活も乱れていたので、体も変化して...動かなきゃ！の勢いで始めたのがヨガです。最初は体に力が入って、一生懸命なことばかりでハードだなと思いながら通っていましたが、ある時先生が、力の抜き方をレッスンの中で教えてくれました。肩の力の抜き方、まあいっかの考え方、頭を真っ白にするやり方、習っているうちに、1時間のヨガ時間の中で、目が回るくらい考えでいっぱいな自分の感情を整理したり、体の不調に気付けたり、時には新しいアイディアが思いついたり・・・などなど、今だから言葉にできるけれど、体に心が追いついて、心に体が寄り添ってと、うまく生きれるようになっていました。

そんなヨガをシェアしたいので、とりあえず、ヨガをやってみてください！　毎日じゃなくても大丈夫です。私の目標は「ほとんど毎日」なので・・・みなさんもほとんど毎日ヨガができたら、それでおっけいです！

次回は、コロナ禍で行ったヨガスクールで学んだことをシェアしていきます！

今日もハッピーに！スマイルで！お過ごしください。Have a lovely day. 　Aoi