「もっと頑張らなきゃ！」「早く結果を出したい！」って気持ち、ありますよね？でも、その結果、無理して徹夜続き…なんてことになってないでしょうか？途中で疲れ果てて、結局続かなくなっちゃう。特にフリーランスや副業を始めたばかりの方にとって、どうモチベーションを保って継続できるかって、実はめちゃくちゃ大事です。
今回は、無理せず続けられる「カメのスタンス」の大切さについてお話しします。
1. ウサギみたいに頑張ると燃え尽きちゃう？
最初は「やるぞ！」って気合い十分。でも、その勢いでウサギのように突っ走ると、途中でバテてしまうことが多いんです。結果を急ぐあまり、無理して夜更かしや徹夜で作業を続けてると、疲れがたまって、どこかでパンクしちゃうんですよね。
たとえば、2、3日徹夜して作業を終わらせたとしても、次の日の仕事の効率はガタ落ち。集中力が続かなくなって、気づいたら「もう無理…」ってなってしまいます。それを繰り返すうちに、やる気もどんどんなくなっていって、燃え尽き症候群になりかねません。
2. カメみたいにコツコツ進む力
一方で、カメみたいに一歩一歩ゆっくり進むのは、一見遅く感じるかもしれません。でも、これが続けられるポイントなんです。毎日ちょっとずつ、無理なく進めていくと、それが自然と「習慣」になっていきます。最初は小さなステップでも、気づけば大きな成果につながるんですよ。
カメのスタンスの強みは「続けられる」こと。たとえ進みが遅くても、毎日少しずつでもやっていると、最終的に大きな山を乗り越えられるんです。そして、その道中で「もう無理だ…」という疲れも感じにくくなるので、長く続けられるようになります。
3. カメのペースで習慣を作るコツ
じゃあ、どうやって「カメ」のスタンスで進めるのか？実は簡単なポイントがあるんです。
【小さいゴールを設定しよう】
「今日はこれだけやる！」っていう小さな目標を立てましょう。例えば「1日30分だけ作業する」とか、「1つのタスクだけ終わらせる」とか、無理のない範囲で設定します。
【毎日ちょっとだけでもやる】
大きなことを一気にやる必要はないんです。とにかく、少しずつでもいいので、毎日やることが大事。忙しい日でも、5分だけとかでも続けていけば、その習慣が崩れません。
【自分に優しくする】
できない日があっても大丈夫。「今日は無理だったけど、また明日やればいいや」くらいの軽い気持ちでOKです。自分を追い詰めずに、焦らずゆっくり進むことが継続のカギです。
まとめ
頑張って早く結果を出そうとする「ウサギ」スタンスだと、どうしても燃え尽きてしまうことが多いです。
それに対して、「カメ」のように無理せずコツコツと毎日進めるスタンスは、結果的にモチベーションを保ちながら長く続けられます。
無理なく毎日少しずつ進むことで、気づけば大きな成果を手に入れられるんです。焦らず、自分のペースでやっていきましょう！
