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高山 由佳
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ビギナーヨガ
腹式呼吸を行いながら、ヨガの代表的なポーズを一つ一つ丁寧に行っていくクラスです。ヨガが初めて...
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体の内側にあるインナーマッスルを使って、しなやかで綺麗な体づくりを目指して行きます！ 内側...
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下半身、上半身、肩周り、骨盤と全身満遍なくほぐしていきます♪ 体の歪みを治すには、まず柔軟...
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現代の人は、リラックス(弛緩)ができないと言われています。よって、ストレス(緊張)により病気...
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初心者でも大丈夫！気軽にお申し込みください。 身体全体を使い肩こり解消を促すヨガです。辛い...
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午後のお昼寝ヨガ ★
お昼の短いお昼寝は緊張感を和らげ午後のパフォーマンスを高めると言われています お昼休憩に一...
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代謝UPデトックスヨガ
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