Yuko Umehara
はじめに
初めまして、Umeharaです。ここをご覧になっているということは、「喋ること」や「声」、「演技」に関して関心があったり、既...
柴崎 佐知子
『不安はありますか？』
不安の原因て、この先どうなるか分からない、未来への不安が多いですよね？こういう場合は、情報を集めることで不安が軽減したり解消...
ナミカワ ミドリ
イタリア文化（クルトゥーラ·イ...
皆さん、こんにちは·こんばんは。おんかる·イタリア語講師の nyxです。こちらでは、イタリアの文化をキッカケにした さまざま...
『自分のご機嫌をとろう！』
他人のご機嫌をとるのではなく、自分のご機嫌をとりましょう！あなたが不機嫌だと、周りに伝染していまいます。特にあなたが周りより...
『幸せホルモン＝オキシトシン』
オキシトシンをご存知ですか？オキシトシンは、誰かと繋がることで幸せを感じて出るホルモンです。ペットとの触れ合い、家族や子ども...
イタリア語（リングア·イタリア...
皆さん、こんにちは·こんばんは。おんかる·イタリア語講師の nyxです。この投稿では、今後２つの題材を 交互に書き続けていこ...
『嫌な評価は受け取らない』
人に、批判的な事を言われてショックを受けたり、落ち込む事ありますよね。考えるだけでモヤモヤしてきますよね。誰でもあると思いま...
『苦手な人とは心の距離をおく』
一緒にいると辛い。自分の事をダメな人間だと言われる、ダメな人間だと感じてしまう。そのような人と一緒にいるのはとても辛いですよ...
『ポジティブ変換』
あなたが嫌な事だと思った出来事や、普通の何気ない出来事をポジティブ変換してみましょう！例えば、「仕事でミスした」→今日ミスし...
『ムリを重ねると不利になります』
ムリを重ねると、心や身体に負担がかかり、免疫力が下がったり病気に罹りやすくなったり、物事も上手く行かなくなります。多少の頑張...
『逆境にはこころの支えが必要』
困難がなぜか続く時がありますよね。きっと絶望的な気持ちになるでしょう。「ずっとこのまま続くのかな…」そんな事はありません！ず...
『自分の幸せ』
自分の事ばかり考えることではなく、自分が幸せでいるための行動をしてみましょう。あなたは誰のために働いていますか？「子どものた...
イタリア文化（クルトゥーラ・イ...
皆さん、こんにちは こんばんは。おんかる·イタリア語講師の nyxです。はじめての投稿をします。これから こちらでは、イタリ...
『嫌いな人』
あなたは嫌いな人はいますか？同僚？上司？家族？毎日顔を合わせる人に嫌いな人や苦手な人がいたら辛いですよね。。。考えるだけで、...
『ストレス解消法』
皆さんはストレスをどう解消していますか？ちなみに私は、・ビールを飲む・一人カラオケ・友人に愚痴るなど、ですかね。ストレスを解...
『病は気から』
病気は精神状態も大きく影響します。ストレスやショックが続くと、免疫機能が下がるだけでなく白髪が急に増えたり老けて見られるよう...
野田マユカ
ライフコーチングとは？ それか...
最近よく聞かれるライフコーチングというお仕事。スポーツ選手にコーチは必ずいますよね。でも人生を自分が思う方向に持っていくお手...
はじめまして CRAFToky...
はじめまして。CRAFTokyoのmikiです。大手ハンドメイドサイトCreemaで活動しているクラフト作家です。気持ちが前...
Ashida Kouichirou
はじめまして！ギター講師のAs...
はじめまして!ギター講師のAshidaと申します。これまでの経験（ギター・スケッチ）を活かして、皆様に楽しんでいただけるよう...
Hiroko
梅仕事
毎年の梅仕事梅酵素は、夏バテにも健康にも最高です。今年は収穫からさせていただいて漬けています。皆さんもぜひ、梅の力をおかりし...
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